Thérapie adulte : interlocuteur compétent pour avancer

Il n’est pas nécessaire d’être en dépression ou en burn out pour consulter un psychologue-psychothérapeute dans le cadre d'une thérapie adulte. Ni d’être au bord de la séparation du couple. Quoi que… Mais il suffit aussi d’avoir envie, ou besoin, de changement, sans trop savoir où aller, d’avoir une décision à prendre, un choix à faire.

Pourquoi s’adresser à un psychologue-psychothérapeute ?

Le psychologue et psychothérapeute aide à cerner le problème et est un interlocuteur extérieur qui garantit le secret des confidences et l’objectivité des conseils. il peut débusquer dans le passé du sujet ce qui le conditionne, le freine ou le bloque aujourd’hui, et travaille sur la cicatrisation des douleurs passées, sur les causes de manque de confiance en soi. Il vous aide à définir vos besoins et à connaitre vos propres moyens afin de permettre l’affirmation et l’épanouissement de soi.
Tout psychothérapeute qui est aussi psychologue clinicien est une personne qui a été longuement formée à la psychologie par des études d’un niveau minimum Master 2 puis par une formation spécifique dans la méthode psycho-thérapeutique, c’est-à-dire de traitement psychologique, qu’elle vous propose. Son bagage est solide et tout psychologue s’engage à se faire contrôler par des pairs au travers de supervisions. Pour ma part, je suis diplomée de l’Ecole des Psychologues Praticiens, ou EPP, et je me suis formée à la méthode thérapeutique s’appelant la Méthode Eleuthérienne. A ce jour, j’ai choisi une supervision offrant l’intérêt supplémentaire d’apporter une vision familiale des problèmes individuels.

En quoi consiste une thérapie adulte avec moi ?

Dans le cardre d’une thérapie adulte, il s’agit d’un dialogue en face à face. La séance, en général de 55 minutes, est un temps de parole, souvent libératrice, mais aussi de conseils, voire d’exploration du passé lorsqu’un problème actuel peut y trouver sa source, ou la solution y rencontrer un frein. Mon travail, toutefois, se veut inscrit dans la réalité, dans le concret du quotidien et sollicite des changements de conduites, des mises en applications et expérimentations des conclusions de nos échanges. Des tests sont parfois proposés, le test officiel de QI en première intention et éventuellement des tests projectifs, qui sont ce que la psychologie a de plus objectif comme outils et qui permettent, en mettant en lumière le mode de fonctionnement du sujet, de cibler au mieux les leviers de changements et de gagner du temps.

Quel est le rythme et la durée d’un engagement thérapeutique ?

La durée de la thérapie adulte est malheureusement impossible à déterminer car chacun a sa propre vitesse de « digestion » et de transformation. Il s’agit que chacun aille à son rythme et, si parfois certaines vérités sont difficiles à entendre, il ne s’agit pas de se faire violence. Le travail que je propose nécessite de toute façon un temps de réflexion personnelle et d’éventuelles mises en application, de telle sorte que les séances ne sont pas espacées de moins d’une semaine ; sauf en de très rares cas de grande souffrance, qui sont généralement ponctuels. Comme il s’agit d’un travail de collaboration, je donne mon avis sur ce que je pense être la fréquence utile et efficace, mais chacun estime aussi le temps qu’il lui faut pour digérer la séance passée, et il ne faut pas négliger les contraintes financières et de temps. Le rythme est donc variable, adapté après chaque séance et j’estime juste que la moindre des politesses est d’annuler au plus tard 24 heures avant un rendez-vous que l’on ne peut honorer.

Comment Prendre un rendez-vous ?

Uniquement par téléphone à mon cabinet de psychologie. Pendant les consultations j'enclanche le répondeur pour ne pas perturber la consulation. Dans ce cas, laissez un message sur mon répondeur en précisant vos coordonnées. Je vous rappelle dans les plus brefs délais.
Si vous voulez me connaitre d'avantage venez visite la page de Marie-Sophie Griffon Sonnet, psychologue.